2025-01-16 00:32:46 人气：11
学生在准备高考的时候经常会背很多知识点，但是有的人会背会忘，记忆力不是很好。这种情况我该怎么办？
1.趁热打铁
遗忘的过程是不平衡的。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们在记忆的初期遗忘*快，但是随着时间的推移，遗忘的次数在减少，所以背书的时候一定要“趁热打铁”，一定要在你完全忘记之前重新巩固记忆的内容，重复几次。
举个例子，今天早上我花了一个小时背了50个单词，但是只记住了不到10个单词。然后到了晚上，我就可以把这些单词再读一遍，可能要40分钟，多记10个；如果我第二天重复这个过程，我会越来越印象深刻，记得越来越快。这个过程可能是痛苦的，因为我们本能地对重复的内容有一种抗拒感，但这也是一个必要的过程。
2.先了解再记住
这和我们高中背的古文是一个道理。语文**很少让我们先背课文，一般都是先教我们分析大意，看作者的情绪，因为后面背会轻松很多。同样，再看完知识点也不能“死记硬背”。我们首先要做的是熟悉新的知识点，然后想办法把它们和自己知识体系中的知识点挂钩，然后消化吸收新的知识，*后形成新的。
3.适度重复
一定范围内的记忆程度越高，遗忘越少。有一个名词叫“过度学习”，意思是如果你对某些内容的熟悉程度刚好能背出来，那就叫“过度学习”。当“过度学习”达到150%时，效果*好，遗忘*少。